 小滿節(jié)氣標(biāo)志炎熱夏季的正式開(kāi)始，財(cái)友們要注意防暑降溫。福建獵頭 海西獵頭 廈門獵頭）
小滿也是夏季的第二個(gè)節(jié)氣。古籍《月令七十二候集解》中說(shuō)：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿�！�
有人說(shuō)：滿足的狀態(tài)是剛剛好，幸福的狀態(tài)是比剛剛好再多一點(diǎn)。不滿，則空留遺憾；過(guò)滿，則招致?lián)p失；小滿，才是最幸福的狀態(tài)
這時(shí)全國(guó)北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開(kāi)始飽滿，麥�？雌饋�(lái)好像飽滿了，其實(shí)還只灌了個(gè)“半飽”，還未成熟，故稱“小滿”。
專家表示，該節(jié)氣是收獲的前奏，夏收、夏種、夏管“三夏”大忙的序幕從此拉開(kāi)，是農(nóng)民一年中繁忙的季節(jié)。
“三夏”是夏收、夏種、夏管的簡(jiǎn)稱，從每年5月下旬開(kāi)始，至6月中旬結(jié)束，為農(nóng)民一年中的第一個(gè)大忙。
農(nóng)業(yè)和氣象專家提醒說(shuō)，北方地區(qū)，此時(shí)節(jié)要加強(qiáng)水肥管理，預(yù)防“干熱風(fēng)”和突如其來(lái)的雷雨大風(fēng)的襲擊，而南方宜抓緊水稻的追肥、耘禾，促進(jìn)分蘗，抓緊晴天進(jìn)行夏熟作物的收打和晾曬。
小滿三候
苦菜秀：小滿之日“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏開(kāi)花，感覺(jué)火氣而生苦味，嫩時(shí)可食。
靡草死：后五日“靡草死”，靡草，按東漢鄭玄的解釋是薺、葶藶（tíng lì）之類枝葉細(xì)的草。葶藶三月開(kāi)小黃花，四月結(jié)子，因?yàn)槭顷帤馑�，到入夏畏于�?yáng)氣，便枯死了。
麥秋至：再五日“麥秋至”，夏麥可以收割了。
這些習(xí)俗你知道幾個(gè)？
1.動(dòng)三車
諺云：“小滿動(dòng)三車。”這里的三車指的是水車、油車和絲車。
古人相信萬(wàn)物有靈，水車也有靈。這時(shí)的民俗主要是祭車神。傳說(shuō)車神為一條白龍，小滿時(shí)節(jié)，農(nóng)家在車水前于水車的車基上放置魚肉、香燭等祭拜之。特殊之處為祭品中有水一杯，祭時(shí)潑入田中，有祝水源涌旺之意，表明了農(nóng)民對(duì)水利灌溉的重視。
小滿也是油菜籽成熟的時(shí)節(jié)，人們將油菜籽收割回來(lái)，送至油坊，啟動(dòng)油車榨油。是為動(dòng)油車。
至于動(dòng)絲車，是指小滿前后，蠶要開(kāi)始結(jié)繭了，養(yǎng)蠶人家忙著搖動(dòng)絲車繅絲。福建獵頭 海西獵頭 廈門獵頭）
2.祭蠶
相傳小滿為蠶神誕辰，因此江浙一帶在小滿節(jié)氣期間有一個(gè)祈蠶節(jié)。
蠶是嬌養(yǎng)的“寵物”，由于難養(yǎng)，古代把蠶視作“天物”。為了祈求“天物”的寬恕，使養(yǎng)蠶有個(gè)好收成，人們?cè)诜判Q時(shí)節(jié)舉行祈蠶節(jié)。
3.食苦菜
春風(fēng)吹，苦菜長(zhǎng)，荒灘野地是糧倉(cāng)。
苦菜是中國(guó)人最早食用的野菜之一�？嗫嗖�，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質(zhì)等，具有清熱、涼血和解毒等功效。
4.看麥梢黃
在關(guān)中地區(qū)，每年麥子快要成熟的時(shí)候，出嫁的女兒都要到娘家去探望，問(wèn)候夏收的準(zhǔn)備情況。這一風(fēng)俗叫做“看麥梢黃”，并漸漸形成了一個(gè)叫“看忙罷”的節(jié)日，極富詩(shī)意。農(nóng)諺云：“麥梢黃、女看娘�！�
夏忙前，女兒過(guò)問(wèn)娘家的麥?zhǔn)諟?zhǔn)備工作；麥?zhǔn)蘸螅赣H又去看望女兒，關(guān)心女兒家的收成和在麥?zhǔn)罩械牟賱谇闆r，體現(xiàn)了生產(chǎn)勞動(dòng)中的心心相連，母女情長(zhǎng)。
小滿時(shí)節(jié)這樣養(yǎng)生
這樣吃：夏日飲食不宜過(guò)飽，通常吃到七八分飽就可以了，但一定要注意全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)搭配。
在飲食調(diào)理上，少吃雞、堅(jiān)果、生姜、芥末等生濕燥熱的食品，多食一些清熱利濕的食物，比如絲瓜、冬瓜、蘿卜、苦瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等�！�
這樣睡：小滿過(guò)后，氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會(huì)較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時(shí)添加衣服。
晚上睡覺(jué)時(shí)，要注意保暖，避免著涼受風(fēng)而患感冒。
同時(shí)，也應(yīng)順應(yīng)夏季陽(yáng)消陰長(zhǎng)的規(guī)律，適當(dāng)增加午睡時(shí)間，以保證充足的睡眠。
這樣動(dòng)：天氣日漸炎熱，防暑降溫不可忽視。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提示說(shuō)，小滿時(shí)節(jié)，公眾中午及午后應(yīng)盡量減少外出時(shí)間，出行時(shí)多喝水，注意皮膚的保濕護(hù)理。
夏季天氣悶熱，容易心情煩躁，可提前準(zhǔn)備提神醒腦、防暑降溫用品。
這樣養(yǎng)：小滿時(shí)，人們易煩躁不安，此時(shí)要調(diào)適心情，以防情緒劇烈波動(dòng)后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。
古人認(rèn)為，夏主火，內(nèi)應(yīng)于心，夏季應(yīng)該特別重視對(duì)心臟的調(diào)養(yǎng)。
西醫(yī)也認(rèn)為，夏日炎熱會(huì)影響人們的心臟功能。天氣變熱，體內(nèi)血流加快，心臟的負(fù)荷也相應(yīng)變大，因此夏季平心靜氣重養(yǎng)心。
夏風(fēng)催人，時(shí)不我待。要調(diào)節(jié)好身心，微笑面對(duì)生活，點(diǎn)贊和在看一起迎接最美滿的夏天！福建獵頭 海西獵頭 廈門獵頭）
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